O Livro
A base: por que o seu corpo entrou em modo sobrevivência e qual é o caminho de volta. Leitura guiada capítulo a capítulo, com aplicação prática.
O que você encontra lá dentro
A Academia por dentro
Não é uma pasta de arquivos. É um caminho organizado, do primeiro dia ao seu novo normal: quatro pilares de conteúdo, trilhas por objetivo e assistentes de IA que caminham com você todos os dias.
Acesso imediato
No seu ritmo
Novos conteúdos todo mês
O acervo
Os quatro pilares
Tudo o que a Dra. Alinne criou, reunido e organizado na ordem que faz sentido para quem está começando hoje.
O Ebook
O manual de aplicação: protocolos, rotinas curtas de manhã e de noite, registro de padrões e materiais para imprimir e usar.
Som da Cura
A biblioteca sonora em frequência acima de 528Hz, organizada por necessidade: dormir, atravessar a crise, focar, orar, reconectar.
Cursos e encontros
Todo o conteúdo em vídeo, incluindo a Masterclass Desinflame na íntegra, organizado em trilhas — com novidades entrando todo mês.
Trilhas por objetivo
Você não precisa adivinhar por onde começar
Cada trilha reúne, na ordem certa, os capítulos do livro, as práticas do ebook, as faixas do Som da Cura e as aulas que tratam daquele tema.
Trilha 01
Ansiedade
Entender o alarme, reconhecer o gatilho e ter o que fazer no momento em que o peito aperta. Do sequestro da amígdala às técnicas de regulação.
Trilha 02
Sono
Por que a mente não desliga à noite e como preparar o corpo para o sono profundo. Rotina noturna curta e as faixas certas do Som da Cura.
Trilha 03
Esgotamento
O cansaço que o descanso não resolve: cortisol cronicamente alto, inflamação e o caminho para recuperar energia sem depender de força de vontade.
Trilha 04
Propósito
Identidade e condicionamento, o papel da fé e do significado na saúde emocional e a construção de uma direção que você reconhece como sua.
Trilha 05
Relações
Irritação, pavio curto e desgaste com quem você ama. Como o estado do seu sistema nervoso aparece na forma como você se relaciona.
Nenhum curso faz isso
Quem caminha com você
Quatro assistentes treinados no método e na obra da Dra. Alinne. Eles não substituem profissional de saúde: somam ao seu cuidado.
A mentora da jornada
Responde a pergunta que trava todo mundo: “por onde eu começo hoje?”. Indica o próximo passo com base em onde você está.
O socorro do momento agudo
Você diz o que está sentindo e recebe uma condução prática de regulação, na hora, com o áudio certo do Som da Cura.
O espelho
O diário emocional que enxerga o que você não vê: gatilhos, padrões que se repetem e o que muda o seu dia. Clareza, não julgamento.
A bússola
Acompanha o seu progresso, celebra a constância e te chama de volta quando você some. Sem cobrança, sem culpa.
A sua jornada
O que acontece quando você entra
Dia 1
O seu ponto de partida
Um diagnóstico inicial de poucos minutos. Nada de tela cheia de aulas: um único próximo passo.
Semana 1
As primeiras técnicas
Você aplica a regulação do sistema nervoso e começa a dormir e respirar diferente. O Som da Cura entra na rotina.
Mês 1
A raiz, não só o sintoma
Você entende como os seus padrões foram construídos. A constância deixa de ser esforço e começa a virar hábito.
Depois
O lugar pra onde você volta
Nos dias bons, pra crescer. Nos dias difíceis, pra se sustentar. Com conteúdo novo entrando todo mês.
Antes de começar
Como aproveitar de verdade
A Academia foi feita para caber na vida real de quem já vive corrido. Quatro combinados que fazem a diferença.
Alguns minutos, todo dia
Constância vale mais que intensidade. Escolha um horário fixo e trate como compromisso com você.
Siga o próximo passo
Não tente consumir tudo de uma vez. A mentora existe justamente para dizer o que vem agora.
Registre o que sente
O diário é o que transforma percepção em padrão visível. Dois minutos por dia já mudam o mapa.
Use fone de ouvido
Nas faixas do Som da Cura e nas práticas guiadas, o fone muda completamente a experiência.
Você já viu o caminho inteiro. Agora é entrar.
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